Погода
Поиск
Новости
На кого чаще жалуются ставропольцы?
14 Мая 2012 (Понедельник)Единый день личного приема граждан прошел накануне в 20 органах исполнительной власти Ставропольского края.…
Саранче поставят заслон
14 Мая 2012 (Понедельник)В Арзгирском, Апанасенковском, Буденновском, Ипатовском, Нефтекумском, Левокумском, Степновском и Туркменском районах края созданы рабочие группы для проведения мероприятий по борьбе…
Больше полётов
14 Мая 2012 (Понедельник)Пассажиропоток международного аэропорта Ставрополь в январе-апреле 2012 года вырос в 1,7 раза по сравнению с аналогичным периодом 2011 года — до…
“ЮР-Рок-2012” выявит лучших
11 Мая 2012 (Пятница)7 и 19 мая 2012 года в Ставрополе пройдут краевые финалы на участие в Южно-Российском фестивале “ЮР-Рок-2012”.…
Олимпиада молодых мастеров
11 Мая 2012 (Пятница)Краевая олимпиада профессионального мастерства прошла в Невинномысске.…
Портал “Товары Ставрополья”
11 Мая 2012 (Пятница)Презентация новой электронной площадки состоялась 4 мая.…
В Ставрополе наградили лучших учителей
02 Мая 2012 (Среда)В краевом центре состоялось торжественное подведение итогов краевого этапа Всероссийского конкурса “Учитель года России-2012”.…
Законно ли выделялись земельные участки?
02 Мая 2012 (Среда)На минувшей неделе состоялось выездное заседание рабочей группы, возглавляемой зампредседателя Ставропольской городской думы Виктором Надеиным, целью которой, по его словам,…
Наши сайты
Статистика сайта
gol2
| Ещё не спорт, уже не физкультура |
 |
 |
 |
| 28.11.2011 13:22 |
|
Желающие похудеть, нарастить мышечную массу или просто любители спорта активно посещают фитнес-клубы, специальные центры и тренажерные залы. Но не стоит забывать и о том, что неправильно выполненные упражнения могут нанести вред здоровью. В фитнесе также существует ряд противопоказаний и возрастных ограничений. Рассчитать нагрузку и определиться с оптимальной программой поможет грамотный инструктор.
“Я бы сказала, что фитнес — не просто комплекс тренировок, — говорит инструктор по фитнесу Татьяна Журавлева [на фото]. — Здесь не нужно достигать каких-то конкретных спортивных целей. Это скорее стремление вести полноценный здоровый образ жизни. Занятия дисциплинируют и повышают самооценку”. По ее словам, программа занятий подбирается тренером индивидуально, с учетом заболеваний, возраста, веса, физической подготовки. “Инструктор полностью контролирует клиента или целую группу с начала и до конца занятий. Поэтому так важно, чтобы он имел подготовку в технике упражнений и теории тренировок, знал основы анатомии”, — добавляет Татьяна Журавлева. Примечательно, что сегодня профессия фитнес-тренера является довольно востребованной. Так, по мнению директора фитнес-центра “Персона Стиль” Галины Горбатых, она входит в десятку самых популярных профессий последних лет. В то же время на рынке труда существует дефицит квалифицированных инструкторов в этом направлении. Поэтому популярностью пользуются ставропольские школы фитнеса, созданные для обучения профессии фитнес-инструктора. В последнее время ставропольский рынок фитнес-услуг стремительно развивается, возрастает количество как крупных фитнес-центров, так и небольших клубов или залов, расположенных прямо в спальных районах. Директор фитнес-клуба SportLife Ирина Костина видит в этом положительную динамику для всего региона: “Практически в каждом дворе появившейся новостройки возникает тренажерный зал или фитнес-клуб. Увеличение количества участников рынка спортивных услуг естественным образом стимулирует повышение качества предоставляемых услуг и расширение их ассортимента, так как это необходимая составляющая конкурентной борьбы за конечного потребителя”. По мнению заместителя директора спортклуба “Колизей” Оксаны Листровой, в Ставрополе зарегистрировано около 50 фитнес-учреждений, не считая спортивных школ, секций и кружков в ДДТ и ДКиС. Однако о конкуренции можно говорить только в том случае, если фитнес-клубы расположены в непосредственной близости друг от друга. Практически любой потенциальный клиент будет искать учреждение для занятий спортом в первую очередь в своем районе и желательно поближе к своему дому. “У нас в клубе есть детская комната, оборудованная для игр и просмотра ТV, в которой родители оставляют детей на время занятий в спортивном зале, — рассказывает она. — И как мы радовались, когда комната стала привлекать к нам клиентов из совершенно других районов города. Но, увы, именно этих клиентов мы теряем уже спустя 3-4 месяца. Близость к дому играет не последнюю роль”. Помимо грамотных тренеров-консультантов, удобного расположения и широкого спектра услуг, потенциальный клиент всегда ориентируется на цену. Фитнес — относительно недорогое удовольствие. По словам Оксаны Листровой, чаще всего клиенты приобретают абонементы на месяц. “Средняя стоимость занятия по абонементу около 150 рублей, а разового занятия без него — 200 рублей”, — замечает она. Абонемент на 8 занятий в месяц в среднем будет стоить 1,2 тыс. руб., на 12 занятий — 1,5 тыс. рублей. А вот индивидуальные тренировки обойдутся от 400 руб. за занятие. Актуальные в крупных городах клубные карты на 3 и 6 месяцев у нас, как правило, не получают широкого распространения. “Не каждый готов сразу выложить 3 тыс. руб. за клубную карту с неограниченным числом посещений, несмотря на то, что она действительно помогает сэкономить”, — отмечает Татьяна Журавлева. Стоит сказать, что в фитнесе существует масса направлений, поэтому каждый может выбрать для себя именно то, что придется ему по вкусу. Большинство мужчин ориентируются на занятия в тренажерном зале. Как отмечает директор фитнес-клуба SportLife, женщины, в зависимости от возраста, предпочитают либо аэробные виды фитнеса [танцевальная, классическая аэробика или степ-аэробика], либо менее интенсивные [калланетик, пилатес]. Главное направление собственно фитнеса — это аэробика, в которой сочетаются дыхательные упражнения, упражнения для проработки мышц и пластики. Только она представлена около 40 разновидностями. Среди наиболее актуальных — классическая, основанная на повторении танцевальных движений, степ-аэробика, которая выполняется на специальной платформе, а также силовая аэробика [с использованием тренажеров]. По словам респондетов “СБ”, популярностью пользуется пилатес, который считается лучшей тренировкой для мышц спины, живота, малого таза. Востребованы калланетик — метод, включающий статичные упражнения без резких движений, и стретчинг — ряд упражнений, направленных на улучшение гибкости и развитие подвижности в суставах. “Перед посещением фитнес-клуба нужно обязательно показаться врачу, чтобы определить степень максимальной нагрузки на те или иные группы мышц”, — напоминает Ирина Костина. Дарья Дараганова |
| Обновлено 28.11.2011 13:24 |